Bajo En Grasa Tips

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Usar la clara del huevo para los huevos enteros

Para reducir la grasa en las recetas, sustituya dos claras de huevo por cada huevo se pide en una receta.

Frambuesa bagatela

1 comprado pastel de ángel
2 tazas de agua hirviendo
1 superficie de 8-sirviendo paquete. gelatina con sabor a frambuesa
2 10-oz. pkg. frambuesas congeladas azucaradas, descongelado
2 8-oz contenedores de yogur de frambuesa baja

TEAR pastel en trozos de 1

En un tazón grande, combine el agua hirviendo y la gelatina. Revuelva hasta que la gelatina se disuelva. Añadir las frambuesas y mezcla de gelatina refrigerar unos 15 minutos hasta que espese, pero sin definir.

Capa de la mitad de las piezas pastel, mezcla de la gelatina y el yogur en un cuenco de cristal 3 cuartos. Repetir. Refrigere por lo menos 3 horas hasta que esté firme.

Calorías: 175
Grasa: 0 gramos
Carbohidratos: 39 gramos

Bajo postres congelados grasa

Para un postre bajo en calorías de grasa y baja, hacen bocadillos de galletas y la grasa o baja no yogur helado dietético. Preparar una bandeja de antemano, ellos se esconden en el congelador y sorprender a su familia. Ellos nunca se sabe que es saludable!

Purés de frutas en los productos horneados

Purés de frutas pueden ser usadas para reemplazar 1 / 3 de la grasa en una receta. Apenas comienzo lento, y usted puede encontrar que su receta favorita es tan bueno con menos grasa.

Directrices básicas

La mayoría de las recetas puede ser adaptado con ingredientes bajos en grasa. Comienza con uno o dos cambios. Usted puede utilizar sustitutos de huevo sin grasa en lugar de huevos verdaderos, o utilizar dos claras de huevo en lugar de un huevo entero. Apenas comienzo lento, y usted puede encontrar que su receta favorita es tan bueno con menos grasa.

Cuando usted? Volver a

Usted? He estado pidió que se sentara en la evaluación tal como se presenta en un programa de radio. Relájese. Se nos ha pedido, porque usted es un experto en su campo. Usted? D sólo se ponga nervioso si no lo hiciste? Sé su material.
Además, los presentadores de radio quiere tanto de ustedes a mirar / un buen sonido. Él / ella te llevará a través de una serie planificada de preguntas antes de la feria de modo que usted sabrá qué esperar. Habla despacio y con claridad, en un tono modificado.
Relájese y diviértase.

Reemplace la grasa con sabor

Al reducir el contenido de grasa o azúcar en sus recetas, puede perder el sabor también. Para compensar, agregar un poco más el sabor de que la receta. O, si no hay ningún añadido especias o saborizantes, trate de añadir un poco de vainilla o canela, para aumentar el sabor.

Postre de chifón de limón

1 paquete. ángel de mezcla para pastel de alimentos, o comprar una torta al horno
2 tazas de agua hirviendo
1 6-que actúa paquete tamaño. gelatina con sabor a limón
1 6-oz puede concentrar limonada congelado, descongelado
1-1/2 taza de helado bajo en grasa no postres lácteos-topping

Hornee y pastel frío como se indica en el paquete.

En un tazón grande, mezcle el agua hirviendo y la gelatina y revuelva hasta que se disuelva. Refrigere unos 15 minutos hasta que espese, pero no se establece.

Añadir suficiente agua fría para concentrar la limonada para medir 2 tazas y revolver en la gelatina. Batir con batidora eléctrica a velocidad media hasta espumoso. Doblar a la crema batida.

Tear pastel enfriado en trozos de 1

Calorías: 180
Grasa: 1 gramo
Hidratos de carbono: 40 gramos

Tostadas de ángel

1 paquete. ángel de mezcla para pastel de alimentos para molde de pan
El agua de 1 / 3 de taza de
1 / 2 taza de almendras picadas

Caliente el horno a 350 grados. En un tazón grande, combine la mezcla para pastel y agua a baja velocidad hasta que se humedezcan. Batir 2 minutos a alta velocidad y luego doble en las almendras. Vierta la mezcla en 9 sin engrasar

Hornee a 350 grados durante 20-30 minutos hasta que la corteza se dore. Gire a la cacerola boca abajo sobre una rejilla y deje enfriar completamente.

Retire la torta del molde. Con el cuchillo de sierra, pastel cortado en 3x1

Calorías: 45
Grasa: 1 gramo
Colesterol: 0 gramos

Corte la grasa con el jugo de manzana

Cada vez que pide un postre para cocinar con aceite, zumo de manzana usar en su lugar. Utilice dos veces la cantidad como la mayor parte se evaporará. Esto debe agregar un sabor extra a su receta y reduce la grasa.

La reducción de grasa en los productos horneados

Cuando hornee tortas o panecillos que el uso de aceite vegetal, puede sustituir la salsa de manzana para bajar el contenido de grasa sin comprometer el sabor o la textura. También puedes usar puré de ciruela pasa. El puré de ciruela pasa funciona mejor para las tortas de chocolate, ya que tiene un sabor más rico que el puré de manzana.

Lemon pie de queso

1-1/4 taza de migajas de galletas graham
3 cdas. de mantequilla derretida
3 oz pkg. de gelatina con sabor a limón
1 taza de agua hirviendo
2 tazas de queso cottage bajo en grasa
1-1/2 cucharadita. cáscara de limón rallada

Caliente el horno a 350 grados. En un tazón mediano, combine las migas y la mantequilla y la prensa en el fondo y hacia los lados, de 9 de

En un recipiente pequeño, disolver la gelatina en agua hirviendo. Enfriar a la tibia. En la licuadora o procesador de alimentos, mezcla de requesón y la ralladura de limón hasta que quede suave. Poco a poco de mezcla en la mezcla de gelatina y vierta en la corteza cocida enfriada. Refrigere hasta que cuaje, aproximadamente 2 horas.

Calorías: 180
Grasa: 7 gramos
Sodio: 400 mg
Proteínas: 10 gramos
Hidratos de carbono: 21 gramos

Bajo en grasa Pan de preparación

En vez de engrase o engrase sartenes al horno, papel de pergamino uso. La comida no se pegue, no hay desorden y sin la grasa no deseada o calorías.

Fácil sustitución de bajo contenido de grasa

Usted puede reducir la grasa en sus recetas que requieren de queso crema, crema agria o queso cottage mediante el uso de versiones gratuitas o de bajo en grasa. Muchas veces se utiliza la mitad no grasos y media baja en grasa en vez de estrictamente no de grasa. Asegúrese de mezclar con cuidado porque las versiones bajas en grasa se separan más fácilmente que sus homólogos de grasa. Don? T uso batida productos, debido a que contienen mucho aire, y la ruina productos horneados.

Despedir a la escarcha!

Cuando se le helar una torta, puede reducir las calorías, simplemente no helar los lados. Sólo las heladas en la parte superior y entre las capas. Adorne con una cáscara de frutas cítricas, bayas y hojas de menta y dejar fuera de los rizos de chocolate.

Se extiende bajo en grasa

La margarina de bajo contenido graso no son recomendables para su uso en pastelería, pero pueden ser utilizados para las patatas fritas o streusels.

Rollo de sorbete de Rainbow

1 paquete. ángel de mezcla para pastel de alimentos
azúcar en polvo
1-1/2 taza de sorbete de frambuesa, ablandado
1-1/2 taza de sorbete de naranja, ablandado
1-1/2 taza de sorbete de limón, ablandado

Caliente el horno a 350 grados. Línea de un rollo de gelatina sartén con cera o papel de pergamino. Preparar masa del pastel como indica el paquete, con excepción de medio propagación de la mezcla en el molde preparado. Difunde la masa restante en 9x5 sin engrasar

Cool Jelly Roll Pan 10 minutos. Aflojar la torta de los bordes de la cacerola y vuelta sobre el paño en gran medida se espolvorean con azúcar en polvo. Retire el papel encerado o de pergamino. Recorte los bordes duros de la torta. Cuidadosamente rollo pastel y toalla juntos desde el extremo estrecho. Enfriar sobre una rejilla.

Desenrollar el pastel y quitar toalla. Comenzando en el extremo estrecho, sorbete de frambuesa extiende sobre 1 / 3 de pastel, sorbete de naranja 1 next / 3 de la torta, y sorbete de limón en la torta restantes. Enrollar cuidadosamente el pastel, empezando con la parte estrecha. Colocar el rollo, lado de la costura hacia abajo, 18x12

Calorías: 180
Grasa: 2 gramos
Hidratos de carbono: 38 gramos

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